{"id":3345,"date":"2021-11-09T10:41:20","date_gmt":"2021-11-09T07:41:20","guid":{"rendered":"https:\/\/colose.fi\/blog\/?p=3345"},"modified":"2021-11-09T10:45:48","modified_gmt":"2021-11-09T07:45:48","slug":"kevyesti-eteenpain-hoidetuilla-jaloilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colose.fi\/blog\/kevyesti-eteenpain-hoidetuilla-jaloilla\/","title":{"rendered":"KEVYESTI ETEENP\u00c4IN HOIDETUILLA JALOILLA"},"content":{"rendered":"

\"JALKAHOITO\"<\/a><\/p>\n

Ihminen viett\u00e4\u00e4 jalkojen p\u00e4\u00e4ll\u00e4 koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4. Siksi niist\u00e4 huolehtiminen pit\u00e4isi olla ensisijaisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4, varsinkin jos tehd\u00e4\u00e4n t\u00f6it\u00e4 paljon jalkojen p\u00e4\u00e4ll\u00e4. El\u00e4m\u00e4n mittaan kertyneet tuhannet kilometrit kuormittavat jalkoja. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 jalkojen hoidolla voidaan ehk\u00e4ist\u00e4 monia kivuliaita jalkavaivoja ja pit\u00e4\u00e4 jalat tervein\u00e4. Jalkojen hyvinvointi vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.<\/p>\n

<\/p>\n

Aloitetaan jalkahoito pienell\u00e4 varvasjumpalla<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Riisutaan sukat jalasta ja harotetaan aluksi varpaita erilleen, toistetaan liike kolme kertaa.<\/li>\n
  2. Noustaan seisomaan ja asetutaan mukavaan asentoon. Jalat tukevasti maassa nostetaan aluksi ukkovarvas \/ isovarvas yl\u00f6s, pidet\u00e4\u00e4n hetki ylh\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja lasketaan alas. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen nostetaan kaikki muut varpaat yl\u00f6s niin, ett\u00e4 ukkovarvas on kiinni lattiassa. Pidet\u00e4\u00e4n hetki ja lasketaan alas. Toistetaan molemmat liikkeet 3 kertaa.<\/li>\n
  3. Tehd\u00e4\u00e4n viel\u00e4 varpaille nousuja 5 kertaa. Liike vahvistaa jalan poikittaiskaarta ja ehk\u00e4isee jalkaholvin laskeutumista.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Rentouttava pikainen kotijalkahoito<\/strong><\/h3>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Laitetaan puhtaaseen pesuvatiin muutama tippa meren hoitavia mineraaleja ja vitamiineja sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 Bain Moussantia<\/a> sek\u00e4 luonnon parhaita \u00f6ljyj\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 ihonhoito\u00f6ljy\u00e4<\/a> ja lasketaan p\u00e4\u00e4lle l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 (n\u00e4in saadaan vatiin ihanan pehme\u00e4\u00e4 vaahtoa).<\/li>\n
    2. Sujautetaan jalat lempe\u00e4n l\u00e4mpim\u00e4\u00e4n rentouttavaan jalkakylpyyn. Annetaan jalkojen nauttia kylvyst\u00e4 noin 10 – 15 minuuttia.<\/li>\n
    3. Nostetaan toinen jalka vedest\u00e4 ja hierotaan jalkaan kauttaaltaan v\u00e4hint\u00e4\u00e4n nilkkaan asti Colos\u00e9n kokovartalokuorintavoidetta<\/a> py\u00f6rivin hellin liikkein. Muista kuoria huolellisesti my\u00f6s jalkap\u00f6yt\u00e4 sek\u00e4 varpaat. Tuotetta hierotaan jalkaan n. 2 minuuttia ja toistetaan sama toiseen jalkaan.<\/li>\n
    4. Huuhdellaan ja kuivataan jalat huolellisesti, my\u00f6s varpaan v\u00e4lit. Viilataan kynnet ja ty\u00f6nnet\u00e4\u00e4n varovasti kynsinauhoja taaksep\u00e4in appelsiinipuutikulla. Kynsiin voi sipaista kynsi\u00e4 vahvistan alus-p\u00e4\u00e4llyslakan<\/a>.<\/li>\n
    5. Hierotaan jalkoihin rauhoittava ja pehmitt\u00e4v\u00e4 jalkavoide Mollifiante<\/a>. Jalkavoide pehmitt\u00e4\u00e4 kovettumia, kosteuttaa ihoa, ehk\u00e4isee bakteerien kasvua, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 jalkojen liikahikoilua ja tuoksuongelmia. Vaikuttavina aineina muun muassa arnikkiuute, kamferi, allantoiini ja mentoli.<\/li>\n
    6. Ripotellaan kevyesti talkkia<\/a> jalkoihin. Colos\u00e9n talkki<\/a> omaa antiseptisi\u00e4 ominaisuuksia, jotka neutraloivat jalkoihin muodostuvia ik\u00e4vi\u00e4 hajuja. Talkki j\u00e4tt\u00e4\u00e4 jaloille kuivan ja raikkaan tunteen. Sopii hyvin v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n jalkojen hikoilua ja ep\u00e4miellytt\u00e4vi\u00e4 hajuhaittoja. Miedosti deodoroiva.<\/li>\n
    7. Viimeistell\u00e4\u00e4n jalkahoito lakkaamalla varpaankynnet lempi kynsilakalla<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n

      Miten ihanan kevyet jalat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ihminen viett\u00e4\u00e4 jalkojen p\u00e4\u00e4ll\u00e4 koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4. Siksi niist\u00e4 huolehtiminen pit\u00e4isi olla ensisijaisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4, varsinkin jos tehd\u00e4\u00e4n t\u00f6it\u00e4 paljon jalkojen p\u00e4\u00e4ll\u00e4. El\u00e4m\u00e4n mittaan kertyneet tuhannet kilometrit kuormittavat jalkoja. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 jalkojen hoidolla voidaan ehk\u00e4ist\u00e4 monia kivuliaita jalkavaivoja ja pit\u00e4\u00e4 jalat tervein\u00e4. Jalkojen hyvinvointi vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-3345","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ihon-ja-kauneudenhoito"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3345"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3348,"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3345\/revisions\/3348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/colose.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}